oooooooi gente, quem diria que eu iria falar sobre isso, logo eu que odeio fazer exercícios, que desde pequena odiava educação física.
Hoje não tem nenhuma foto, nem vídeo, hoje eu só vou falar um pouco sobre o que eu penso. Fazer exercícios físicos, a maioria das pessoas tem muita preguiça só de pensar em fazer, eu também sou assim mas vocês não sabem o quanto é importante, as vezes você está ali deitada na cama se sentindo gorda, inchada, isso é horrível, mas você já parou pra pensar que o que falta é fazer exercícios, pega sua bicicleta e vai andar um pouco, ou pega seu patins, hoje em dia tem até vídeo game com jogos pra você se mexer, se você tem um xbox compra um Just Dance ou outro jogo, faça pelo menos 1 hora de exercício por dia, você vai ver a diferença que faz, faça u teste, separe uma semana e em cada dia faça 1 hora de exercícios ou ate 30 min mas faça, você vai ver o quão melhor você vai ficar, tem várias aulas no YouTube, se você não tem pesinho em casa então procure por aulas de aeróbica se preferir vá para academia, eu particularmente não gosto, acho que é porque as academias que tem aqui perto da minha casa são tudo cheia, mas enfim, só queria dizer pra vocês fazerem exercícios porque quanto mais velha você ficar mais difícil vai ser de perder peso, e se você não quer perder peso então faça alongamentos pelo menos, tenho certeza que você ai não consegue mais tocar o chão sem dobrar os joelhos, então quanto mais alongar melhor você vai ficar.
Espero que tenham gostado, beijos e fiquem com Deus!