ooooooi pessoal!
Quem não quer queimar calorias fácil ? Bom eu sinceramente queria muito mas como tudo que vai valer a pena exige esforço então vamos conferir alguns exercícios que queimam muitas calorias....
Corrida
Positivo: melhora o condicionamento físico.
Negativo: Cuidado com o impacto do joelho e da coluna ao correr. Escolha um tênis com bons amortecedores.
Andar de Bicicleta
Positivo: Melhora o condicionamento cardíaco.
Negativo: Cuidado com o desgaste da coluna e com o joelho. Antes de começar a pedalar, não deixe de ajustar o banco de modo que você nunca estique completamente a perna.
Boxe
Positivo: Pique de campeã e músculos dos braços muito bem torneados.
Negativo: Exige bastante preparo. Quantos aos socos, eles são feitos em sacos.
Musculação
Positivo: melhora a resistência articular e muscular, fortalece os ossos e ainda acelera a queima de calorias.
Negativo: pode danificar músculos e tendões se não for feita com orientação adequada (saiba como evitar lesões).
Natação
Positivo: trabalha todos os músculos e melhora o condicionamento.
Negativo: cuidado com os choques térmicos, caso treine numa piscina aquecida. Não se esqueça de alongar, evitando cãibras.
Fonte: minhavida
Espero que tenham gostado
Beijos e fiquem com Deus :*
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